4 tips sederhana untuk mengatasi kebiasaan makan berlebihan - Dalam dunia modern sekarang ini, banyak makanan instan dalam kemasan yang membuat kita sering makan atau ngemil. Makan yang seharusnya sebuah kebutuhan untuk hidup telah berubah menjadi sebuah kebiasaan yang nyaris tanpa tujuan. Ada orang makan apa saja karena stress, makan karena sedih, marah, dsb. Jadinya mereka makan dengan sembarangan. Hal ini biasa disebut Mindless Eating.
Mindless Eating didefinisikan sebagai makan makanan tanpa memikirkan apa dan berapa banyak makanan yang dimakan oleh kita. Hal ini terkait erat dengan makan karena bosan, atau makan hanya untuk mengisi waktu.
Mengapa bisa demikian? BACA SELENGKAPNYA >>
0 komentar:
Posting Komentar